こんにちは!!! 毎日暑い日が続きますが、皆様体調崩していないでしょうか? 私は朝まで冷房つけっぱなしで寝るのなんて、今までで初めてです。 それくらい今年は暑さが酷いんですね。。。 その分、冷房で体も冷えるから体中浮腫みまくっています。 やはり水分が必要なんですってね。 トレーナーさんが言ってました！！ 常に白湯を飲む...