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「セミパーソナルトレーニング」
日時：毎週金曜日
時間：１９：４５〜２０：４５
場所：ARISS
費用：一回 2,000yen
定員：4〜6名（ご予約は基本的に店頭で）
次回→１１月１７日

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毎週金曜日の１９：４５〜２０：４５にセミパーソナルトレーニングを開催いたします。
少人数（定員４名〜６名）

講師は、鎌倉トレーナーをお招きして丁寧な指導の元に、
正しい姿勢、正しい歩き方に必要な筋肉を付けるためのトレーニングをします。
少人数で基礎トレに加え、肩こり、腰痛、などの身体の悩みに対応した体つくり、食事の話しなどお客様の気になる所にお答えしながらの対応にしていきます。（気軽になんでも身体の悩みにお答え出来ると思います）

続けていけば適正な姿勢、スタイル、体重になると思います。

実は先日、第一回目のトレーニングを開催しました。
無理はしないように、それでも適度にキツく。
どこの筋肉が、何のために必要なのか。
そんな意識しながらのトレーニング。
充実した時間がすごせました！
やっていくと姿勢の大切さと、日頃の姿勢の悪さがわかりました。